Vegane moon-milk
Die vegane Moon-Milk: So easy wie gesund! 
sie wirkt beruhigend auf den ganzen Körpersie hilft dem Hormonsystemsie liefert viele positive Stoffe
Jede Zutat der Moon-Milk hat ihre eigenen gesundheitlichen Vorteile:
Ashwagandha-Pulver liefert viele Adaptogene und wirkt auf dn ganzen Körper beruhigend. Außerdem beeinflusst Ashwagandha das Hormonsystem positiv und wirkt schlaffördernd.
Ceylon-Zimt wirkt antientzündlich, ist reich an Antioxidantien und wirkt zudem blutzuckersenkend.
Muskat wirkt ebenfalls entzündungshemmend, aber auch antiseptisch.
Naturbelassener Honig stärkt das Immunsystem, liefert Antioxidantien und wirkt auch entzündungshemmend.
Hafermilch liefert diverse Mineralien und Antioxidantien und wirkt zudem Blähungen entgegen.
Super ist die Moon-Milk etwa 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen zu sich zu nehmen. So ist es möglich, dass die Inhaltsstoffe wirken und den Körper vor dem eigentlichen Schlaf beruhigen. Das ermöglicht dann ein einfaches & angenehmes Einschlafen.
Probiere aus, wie es für Dich wirkt!
Zutaten
Für 1 Tasse
- 1/2 TL Ceylon-Zimt
- 1/4 TL Muskat
- 1 TL Ashwagandha-Pulver
- 1 TL Honig
- 250ml Pflanzenmilch
(ich nutze gerne Hafermilch)
Zubereitung
Die Pflanzenmilch in einen Topf geben und erwärmen, jedoch nicht vollständig zum Kochen bringen, damit die Inhaltsstoffe später nicht verloren gehen.
Währenddessen Zimt, Muskat, Ashwagandha-Pulver und den Honig in eine Tasse geben.
Sobald die Pflanzenmilch zu dampfen beginnt, die Milch vom Herd nehmen und unter Rühren in die Tasse geben.
Dann einfach mit gelegentlichem Umrühren genießen!
